chậu ngâm chân - Ngâm chân trước đó ngủ lợi đủ đường
Ngâm chân thế nào cho đúng?
Dùng nước nóng ngâm, rửa chân lúc trước ngủ là thói quen rất cực tôt cho sự lưu thông máu cùng theo với đó đang hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí tưởng, mang lại nhận ra thoải mái , thư thái, sảng khoái nhẹ nhàng cho chân và não bộ từ đó giúp mình ngủ sâu và ngon hơn.
Ngâm, rửa chân bằng nước nóng thế nào cho tuyệt nhất: chúng ta dùng nước sạch cho vào bồn mas sa tinh dầu sả chanh và điều chỉnh nhiệt độ sao cho độ nóng từ 40->45 độ C, tùy vào nhu cầu phương pháp dùng mà các bạn điều chỉnh nhiệt độ, sau đó bạn tôi ngâm rửa chân massage chân vào con lăn, mỗi lần ngâm rửa từ 10->15 phút. Mỗi tối lúc trước ngủ tôi tranh thủ thực hiện một lần.
Dùng thêm thảo dược để tăng thêm hiệu quả cách sử dụng : Nước nóng pha thêm vài hạt muối hoặc vài lát gừng tươi hoặc vỏ bưởi, vỏ chanh….đều được sau kia cho vào bồn ngâm, ngâm khoảng 10 phút thì đều sở hữu ngâm chân, những thao dược này sẽ giúp chúng ta có làn da mềm mại, ít thô ráp nứt nẻ vào mùa rét.
Những ai sẽ tương xứng với phương pháp ngâm chân?
1/ Người hay bị bỏ ra ngủ: giúp đỡ điều tri bỏ ra ngủ với liệu pháp ngâm chân giản đơn mà tuyệt nhất, mỗi tối trước khi ngủ tôi dùng nước nóng ngâm rửa chân cho thêm ít muối hoặc vài lát gừng, ngâm chân khoảng 10 – 15 phút thì lau khô chân bằng khăn mềm, ứng dụng 2-> 3 lần trong tuần chúng ta sẽ thấy giấc ngủ được cải thiện trông thấy.
2/ Người bị di tinh, xuất tinh sớm: Không chỉ hỗ trợ cho điều tri dành ra ngủ, thói quen tinh dầu quế nguyên chất ngâm chân lúc trước ngủ còn quá hoàn hảo cho chứng di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm tại nam giới, đó là một cách thư giãn nghỉ ngơi cực. rất tôt cho cả nam và nữ.
3/ Người hay mỏi mệt , căng thẳng: Người giúp việc thần kinh hay hỗ trợ việc tay chân, đều nên dùng nước nóng ngâm mỗi ngày bởi chúng không chỉ đem đến 1 tác dụng mà nhiều lợi ích như giúp quý khách thư giãn đầu óc, tiêu trừ sức yếu, con người thì sảng khoái hơn.
4/ Người hay đi giầy cao gót: Ngâm rửa chân với bồn ngâm chân mas sa hay với nước nóng, mỗi ngày 1 lần sẽ rất quá tốt cho đôi chân ngày ngày đi giầy cao gót của mình , việc ngâm chân, rửa chân massage chân với con lăn của bồn ngâm sẽ giúp quý khách tôi dịu đi những cơn sốt tố mỏi, nhức chân do phải đi giầy cao gót cả ngày.
5/ Người bị lạnh cóng vùng chân, da khô nứt nẻ da chân: Dùng máy matxa chân nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối sẽ giúp bạn chấm hết chứng lạnh chân khi ngủ, ở kề bên đấy làn da thô ráp, nứt nẻ cũng được thải trừ dần thay vào trái là gót sen mịn màng, quý khách tôi nên thêm thảo dược để tăng thêm hiệu suất cao .
Ngâm massage chân luôn là liệu pháp thư giãn hoàn hảo Vậy nhưng các bạn cũng cần hiểu rõ và nắm rõ các quy tắc cũng như phương pháp ngâm chân để đạt hiệu quả cao mỗi lần dùng.
